av Martin | sep 15, 2010 | Martin
Eller, så hoppades jag ju. Fortfarande sjuk, men ingen feber sen i Söndags iallafall. Har vårdat mig rätt exemplariskt efter submission wrestling SM i helgen, med tidiga kvällar och buss till jobbet. Men fortfarande snor överallt. Tänkte att om jag rör mig lite lätt...
av Martin | sep 10, 2010 | Martin
Efter att jag och Björnen hållit ett seminarium om CrossFit för Hyresgästföreningens kontor i Västerås och Uppsala, så passade vi på att visa mig 70’s big-gymet ”squashgymet”. Björn hittade det häromdan, och det verkar vara inrett av några riktiga...
av Martin | sep 9, 2010 | Martin
Dubbelpass, som de flesta pass den här veckan. Första delen på lunchen, som vanligt. Ensam på hilti för dagen. Lite trist att träna själv. A. 3-3-3 Halting clean deadlifts: 110kg B. 3×1 c&j@70%, 3×1 c&j@75%, 3×1 c&j@80%, 1 lyft varje minut: 70kg, 75kg,...
av Martin | sep 7, 2010 | Martin
Mental note – kör inte tunga overhead squats på friskis&svettis eller annat ”globogym”. Där måste man nämligen ta ner vikterna på nacken, oavsett hur tunga dom är. Och iallafall jag är inte så bra på det när vikterna blir tunga. I stötposition...
av Martin | sep 6, 2010 | Martin
Värsta trafikstockningen när jag skulle få del 1 överstökat innan lunchpasset. Vi kanske börja planera om det ska bli såhär fullt. Nåja, det gick ju det också! Börjar för övrigt komma in i lunken. Misstänker dock att en dag med för hård intensitet tar mig ur den. A....
av Martin | sep 4, 2010 | Martin
Jami Tikkanen var i Sverige för att göra oss mobila. Eller iallafall lära oss hur man gör sig och andra mobila. Han gjorde ett strålande jobb, men mest kommer man väl att komma ihåg den smärta bortom allt förstånd som en del stretchövningar belönade oss med för våran...
Senaste kommentarer