Tomejto, tomato

Trodde jag. Har fått för mig att militärpress och strikt press är det samma och aldrig forskat vidare i saken. Ingen som använder militärpress eller uttrycket alls bland de jag känner. Nåja, varför snackar jag om det här? Jo, istället för att tänka på vad jag INTE kan...

Hemmaträning, utomhus

Cykla till en raksträcka (3:30 min) 5 min cykla som tusan – 2:30 min aktiv vila 4 min jobb – 2 min aktiv vila 3 min jobb – 1:30 min aktiv vila 2 min jobb – 1 min aktiv vila 1 min jobb – Cykla hem (7:30 min) Totalt: 33 min, 14.5 km (ca 20 km/h på aktiv vila, ca...

Mer bastuträning

Oppe-variant: AMRAP 20 min av 50 virtual double unders Amrap HSPU Amrap Ring-push up Amrap Ring-dips Resultat: 6 varv (300 V-DUs, 10 HSPUs, 61 R-PshU, 18 RD)  + 2 x 30 sekunder handstående mot vägg Vad är Virtual Double Unders undrar ni? Jo, det är när man tar två små...

Mala på & klättra

Eftermiddag: Wu: Rodd 500 m, Burgener Wu med stång, några PC+PJ med 40-62.5 kg + Dagens pass: part 1: On the minute every minute for a max of 20 minutes: [Power Clean and Push Jerk – 70% 1RM Clean and Jerk] x 2 + 6 KBS – 32 kg Resultat: 9 rounds + 2 PC-PJ...

Klättring & marklyft-mania

IGÅR: Klättring 1,5 h (topprepsklättring och bouldering) Ruskigt roligt att komma iväg på klättring på Östra Torn i Lund. Trevlig och avslappnad stämning med många som såg riktigt duktiga ut. En del misstänkt varv-betonad styrketräningsverksamhet pågick, men jag...