Warning: A non-numeric value encountered in /customers/c/d/d/crossfituppsala.se/httpd.www/wp-content/themes/Divi/functions.php on line 5837

A. Back squat @ 20×1 5.4.3.3.2
*bygg per set om det går.

B1. Single leg RDL med skivstång @20×1 3-4reps/ben 3-4set
B2. 10-30s hollow rock hold 3-4set

C. ”V-up Vendetta”
5varv av:
10 1H DB/KB snatch (5+5)
10 alt utfallshopp/utfallbakåt
10 V-ups

V som i väldigt svårt också! Får ni inte till V-up så gör så klart annan sit up-variant!

Go team!

A post shared by Tränarprofil Cfua (@crossfituppsala) on