Måndag 2018-10-15

av | okt 12, 2018 | Dagens pass | 0 Kommentarer

A. Power snatch 4-6 x 2 reps
]reset mellan lyften och bygg per set om det känns bra!]

B.Overhead squat @ 30×1 2-3reps 3-4set
[börja från rack]

C. AMRAP 7min
10 Ballslams
10 KB svingar
10 Situps

vila 3 min

AMRAP 7min
5 Burpees
10 Goblet squats
10 KB snatches (5+5)

Två metcons idag, tjohoooo! ?

Skicka kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.