A. 1x Snatch pull 1x hang snatch pull x 3set

B. Power snatch 1.1.1 x 3set

C. EMOM 15min
1. 1H KB svingar eller Db snatches från golv – 10 reps alt hand
2. Deadlift hold med 2 tunga KB eller Dead hang i stång – 15-30sek
3. Jumpsquats eller airsquats – 10-15 reps

Terrible tuesday? Nej knappast, dagens pass är genomtänkt och stabil träning på en helt vanlig tisdag på ett ovanligt bra gym! 🙂

På med Hawaii-shortsen, fram med hantlarna. Snart är open-säsongen här! 😀

A post shared by Tränarprofil Cfua (@crossfituppsala) on