Torsdag 2017-06-22


A1. Single leg RDL with bar@ 30×1 6-8reps/leg 3set

A2. Close grip benchpress @ 30×1 6-8reps 3set

B. In teams of 3
timecap 20 min
”500 miles”
100 cal row
100 burpees
100 cal row
100 burpees
100 cal ro
*Divide work as you want in the teams

 

Återigen – enbent – klassiskt bra grejer och vem vill inte bänka?! Svettfest utlovas på B-delen, men desto bättre att det är delad glädje eller någon som vill damma av den ensam?! 😉


Lämna ett svar


Premium Wordpress Themes