Anti-programmering


Wu: lådhopp, marklyft till 120
+
Function
A1 Clean Grip Dead Lift – 3,3,3,3,3: 150-160-170-180-190 kg, pb!
A2 AMRAP HSPU: 7-7-6-5-4 reps

Alltså mot vad jag borde göra, men nu kör jag bara. Grymt nöjd med hur marken kändes, ffa att greppet var hur lugnt som helst. Behöver dock träna magen mer för tyngre lyft känns det som. HSPU som vanligt, vilket iofs innebär ett post-op-pers. Test igen på torsdag (ett till nästa vecka också), kanske plaskar lite imorrn, men mest ute efter bastun.

Grymt nöjd, 3×180 var tangerat (troligen med mixat grepp), men 3×190 är definitivt pers!


2 Kommentarer

  1. Snyggt! Det var en rätt så övertygande 3:a också.

    • Tack, grymt nöjd som sagt!

      Iofs överdriver jag toppositionen på rep 1 och 2 och dålig start på rep 1 och 3, så det finns ju utrymme för förbättring redan där.

Lämna ett svar


Premium Wordpress Themes