Back with a bang!
Inlagd av Martin den Aug 23, 2010 i Dagens pass | 8 kommentarerÄntligen, som vi har väntat på att sommaren ska ta slut och att rutinerna med härlig träning på schemat ska komma tillbaka! Idag välkomnade vi dessutom två nya ansikten, Anders och Christoffer! Christoffer var iochförsig med oss redan lite, på distans, under sommaren då han var en av dom som klarade av alla sommarutmaningar. Kudos!
Dagen till ära bjöd vi på en gammal klassisk träning, namngiven sådan till Magnus stora glädje!
”Cindy” – AMRAP 20 minuter av 5 pullups, 10 pushups, 15 air squats
Vilken kämpaglöd vi såg! Jag tror minsann att Josephine har smygövat på knäböj under sommaren, för det såg jättebra ut! Och ingen av nykomlingarna hade problem med rörelserna heller, även om kippen inte har hunnit läras ut än. Tufft att köra med strikta pullups! Det var också skönt att ha BÅDA bröderna Blomster på plats på samma gång!
Och jag låtar Mosa ”Chris Spealler” Sayeds score tala för sig självt! Elite fitness, indeed!
Fett! Jag hade tänkt vara med idag men fick förhinder. Jag, Blom och Erik Westin körde iofs Cindy för inte så länge sedan, då fick jag ihop 9 varv (http://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=9733185)
Kul med nya ansikten, välkomna!
Fett! Jag hade tänkt vara med idag men fick förhinder. Jag, Blom och Erik Westin körde iofs Cindy för inte så länge sedan, då fick jag ihop 9 varv (http://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=9733185)
Kul med nya ansikten, välkomna!
Härligt att se, härligt att vara igång och välkomna ska ni vara!
Mosa! Gawdamn alltså, över 24 varv!
Härligt att se, härligt att vara igång och välkomna ska ni vara!
Mosa! Gawdamn alltså, över 24 varv!
Tack för ett grymt (roligt)
pass!
Om den starka smärta jag har på insida lår lättat lite tills imorron ska jag helt klart försöka smyga iväg på lunchen.
Tack för ett grymt (roligt)
pass!
Om den starka smärta jag har på insida lår lättat lite tills imorron ska jag helt klart försöka smyga iväg på lunchen.
Känns tungt att sitta hemma med förkyld dotter (och dito själv) och se hur ni kämpar! Hoppas komma tillbaka med kraft snart!
Känns tungt att sitta hemma med förkyld dotter (och dito själv) och se hur ni kämpar! Hoppas komma tillbaka med kraft snart!