En junilördag hos CrossFit Uppsala
Inlagd av Martin den Jun 19, 2010 i Dagens pass | 8 kommentarerFörst och främst: jag vill veta vad ni har för mål med 2010, eller om ni har några mål för någon annan tidsperiod. Varför har ni dom målen, och har ni någon metod för att nå dit? Se mer här: mitt blogginlägg om målsättande.
Om ni inte har funderat i dom banorna tidigare, så ta er en kopp kaffe eller te imorgon, och fundera runt detta ett tag. Notera att målen inte alls behöver röra typiska träningsmål (ex lyfta si, springa så), utan annat hänger också ihop med detta: kroppsvikt, stress, sömn, mat och så vidare. Vart vill ni, och kan vi hjälpa till ännu mer?
Sen: fy fasiken vad bra ni är! Återigen så blir man så sjukt imponerad av hur bra ni rör er, och hur starka ni är mentalt. Finns inget roligare än att se hur mycket ni vill, och hur starka det gör er. Vet ni, jag låter en video tala för sig själv:
Tyvärr hade vi en liten olycka som involverande en bångstyrig boll och en näsa idag – jag tror inte det var så allvarligt, och jag hoppas du är tillbaks redan nästa vecka Andreas? Du är i zonen just nu, broder, och det ska vi bygga vidare på!
Getups, windmills i olika kombinationer – även tillsammans
AMRAP 20 minuter av 15 wall balls, 10 kettlebell swings – varannan minut måste man göra 15 situps
Synd att du inte fick med några av tillbuden på film, det hade varit komiskt. Nyckelbenet verkar ha hållit, hoppas det även gäller Andreas näsa… Nån som hört nåt mer från honom?
Synd att du inte fick med några av tillbuden på film, det hade varit komiskt. Nyckelbenet verkar ha hållit, hoppas det även gäller Andreas näsa… Nån som hört nåt mer från honom?
Det blev bara en liten snyting och huden sprack, såg värre ut än det var. Riktigt rolig och effektiv uppvärmning. Turkish getup och windmills är en riktig favorit, kräver fokus och tar bra på bålen.
Det blev bara en liten snyting och huden sprack, såg värre ut än det var. Riktigt rolig och effektiv uppvärmning. Turkish getup och windmills är en riktig favorit, kräver fokus och tar bra på bålen.
Håller med föregående talare ang träningen, och kul att se att tillväxten är tryggad i och med Alva
Det gäller att få barn att träna när de är små och inte fattar att det är jobbigt utan bara tycker det är kul
Håller med föregående talare ang träningen, och kul att se att tillväxten är tryggad i och med Alva
Det gäller att få barn att träna när de är små och inte fattar att det är jobbigt utan bara tycker det är kul
Fin video, galoppbas FTW! Grymt att se Alva uppe och hoppa som sig bör, fin insatser av hela gänget också, härligt!
Fin video, galoppbas FTW! Grymt att se Alva uppe och hoppa som sig bör, fin insatser av hela gänget också, härligt!