Valborgscardio
Inlagd av Björn den Apr 30, 2010 i Dagens pass | 16 kommentarerVälj något av följande:
1 km simning, 5 km löpning, 10 km cykling
Värm alltid upp innan du tränar och om du väljer någon annan disciplin eller distans så sikta på något som tar runt 20-30 min. Ex: Ta din egenhändigt byggda flotte och var med i forsränningen i Uppsala som vår medlem Erik W 
Ha det så trevligt över helgen!
Räknas IKEA som mental träning?
Räknas IKEA som mental träning?
Absolut! Men 20-30 min, hmm, IKEA-besök blir nog snarare av maratonmått och det var inte riktigt den tidsdomänen vi var ute efter
Absolut! Men 20-30 min, hmm, IKEA-besök blir nog snarare av maratonmått och det var inte riktigt den tidsdomänen vi var ute efter
För mig blev det bara 3km löpning på morgonkvisten, tog 12:49 minuter så jag får väl ge mig på något imorgon eller på söndag också.
För mig blev det bara 3km löpning på morgonkvisten, tog 12:49 minuter så jag får väl ge mig på något imorgon eller på söndag också.
Ja alltså vi var där i 2 timmar
Ja alltså vi var där i 2 timmar
Valde cykel och trots motvinden idag fick vi väl svängen runt Åkerlänna nästan att bli 6 mil.minus 3 km.Löpningen tar jag kanske imorgon och simningen på onsdag.Glad arbetardag på er alla lediga!
Valde cykel och trots motvinden idag fick vi väl svängen runt Åkerlänna nästan att bli 6 mil.minus 3 km.Löpningen tar jag kanske imorgon och simningen på onsdag.Glad arbetardag på er alla lediga!
Nä, nån träning har jag inte fått in idag. Men jag har haft 6 tjejer i åldrarna 6 – 9 år att se efter och jag har frostat av frysen. Förhoppningsvis lyckas jag få in ett pass imorgon!
Nä, nån träning har jag inte fått in idag. Men jag har haft 6 tjejer i åldrarna 6 – 9 år att se efter och jag har frostat av frysen. Förhoppningsvis lyckas jag få in ett pass imorgon!
oj det här blev ju inte alls som ordinerat…
Flyttat lite åt min äldsta bror idag men det var varken särskilt tungt eller långvarigt. Avslutade i och för sig med att bära omkring på en brorson i ca 45 minuter det kanske kan räknas? Man måste bli sjukt stark som förälder.
oj det här blev ju inte alls som ordinerat…
Flyttat lite åt min äldsta bror idag men det var varken särskilt tungt eller långvarigt. Avslutade i och för sig med att bära omkring på en brorson i ca 45 minuter det kanske kan räknas? Man måste bli sjukt stark som förälder.
Jag tog 5km löpning på fälten och i skogen utanför Stabby idag.
Hyfsat tempo, 22:29 minuter men jag måste börja öva på att ta ut mig hårdare när jag springer.
Jag tog 5km löpning på fälten och i skogen utanför Stabby idag.
Hyfsat tempo, 22:29 minuter men jag måste börja öva på att ta ut mig hårdare när jag springer.