Ready for takeoff
Inlagd av Martin den Mar 9, 2010 i Dagens pass | 12 kommentarerBörjar våren komma på riktigt? Ska man våga ha hopp om ett liv utan mörker & kyla i framtiden? Idag var det dags att plocka fram dom gamla höjdhopparna i oss och sikta stjärnorna!
A. 30 sekunder AMRAP air squats
B. Max box jump
C. Resultat från A gånger 10 för antal meter utfallsgång
Underbart kört, på alla delarna. Var mycket imponerad av hoppandet. Trodde inte att ALLA skulle göra så bra ifrån sig! Grymma höjder ni kom upp på grabbar & tjejer! Klappa ordentligt på era egna axlar resten av dan, och så ses vi igen imorgon!
Härligt med solsken i gymmet på en morgonträning!
Ser fram emot utomhuspass i sommar.
Härligt med solsken i gymmet på en morgonträning!
Ser fram emot utomhuspass i sommar.
Benen är fortfarande darriga efter utfalls-stegen. Bävar inför morgondagen, tror det kommer bli knepigt att gå i trappor då…
Benen är fortfarande darriga efter utfalls-stegen. Bävar inför morgondagen, tror det kommer bli knepigt att gå i trappor då…
Oj det där såg roligt ut och inte minst en kanonövning för mitt ”jumpers knee” … hittade papper på någon diagnos från 90-talet när jag var hemma i Gävle och städade ur mitt pojkrum i helgen
Själv försov jag mig och missade det här roliga.
Tror att det får bli lite simning istället idag.
Ni är grymma på att hoppa! Måste vara allt dubbelundrande som gör det.
Oj det där såg roligt ut och inte minst en kanonövning för mitt ”jumpers knee” … hittade papper på någon diagnos från 90-talet när jag var hemma i Gävle och städade ur mitt pojkrum i helgen
Själv försov jag mig och missade det här roliga.
Tror att det får bli lite simning istället idag.
Ni är grymma på att hoppa! Måste vara allt dubbelundrande som gör det.
Utomhuspass kommer när vintern lägger ner! Fint användande av benen idag, grattis till Oskar som även fick gå längst. Ni är grejt!
Crossfit botade mitt löpar-/hopparknä förresten!
Utomhuspass kommer när vintern lägger ner! Fint användande av benen idag, grattis till Oskar som även fick gå längst. Ni är grejt!
Crossfit botade mitt löpar-/hopparknä förresten!
Vilket absolut jätteläskigt pass. Jag har ju precis lärt mig hoppa upp för 50 cm lådan… Jag är tokimpad av er allihopa!!!!! Grymt jobbat y’all!
Pia: Det är nog inte bara utfallsstegen som gör benen darriga… Hoppa upp en halvmeter i luften och airsquats hjälper nog till det också. Snyggt! Lycka till med trapporna imorrn.
Vilket absolut jätteläskigt pass. Jag har ju precis lärt mig hoppa upp för 50 cm lådan… Jag är tokimpad av er allihopa!!!!! Grymt jobbat y’all!
Pia: Det är nog inte bara utfallsstegen som gör benen darriga… Hoppa upp en halvmeter i luften och airsquats hjälper nog till det också. Snyggt! Lycka till med trapporna imorrn.
Utfallsgången gav i alla fall en riktigt skön träningsvärk! Jag måste leta efter något man kan hoppa upp på på gymmet, känner att jag måste öva lite mer på box-jump
Utfallsgången gav i alla fall en riktigt skön träningsvärk! Jag måste leta efter något man kan hoppa upp på på gymmet, känner att jag måste öva lite mer på box-jump