Snöskottning, rodd och SDLHP
Inlagd av Linda den Mar 6, 2010 i Linda | 8 kommentarerInledde dagen med att skotta ren balkongen och altanen medan Martin tog sig till F&S för sitt första träningspass. Ungefär 45 ton snö skulle jag tro… Det var riktigt skönt mitt i solljuset och jag blev så där glad som man blir av kroppsarbete när solen lyser.
Dagens beordrade träningspass var detsamma som Martin skulle göra; OPTs del 2.
På tid: 2km rodd, 30 SDLHP (25 kg), 1km rodd, 20 SDLHP, 500m rodd, 10 SDLHP: 21:00
Körde igång rodden i ett mycket högre tempo än jag hade tänkt, men det kändes bra så jag lät mig hållas. Det visade sig vara rätt taktik eftersom jag klarade att hålla nästan samma tempo under hela första sträckan. Även de två följande roddomgångarna gick i ungefär samma tempo. Jag hade planerat att hålla ett högre tempo på de kortare distanserna, men det var helt omöjligt! Sumosarna var riktigt tuffa rakt igenom och jag lyckades aldrig ta mig upp i 10 raka. Tror att jag snittade på 7 lyft under första vändan och sista vändan på 10 delades upp i treor… Helt klart nöjd med tiden iaf. 21:00 minuter. Inte fy skam. 
Mycket bra tid! Jag bev slagen av både dig och din man. Tur för mig att era barn inta gav sig på detta drag-pass.
Mycket bra tid! Jag bev slagen av både dig och din man. Tur för mig att era barn inta gav sig på detta drag-pass.
Fantastiskt bra Linda:-)
Fantastiskt bra Linda:-)
Tack! Det här passar mig rätt bra! Jag gillar verkligen inte att ro, men det brukar funka.
Och vikten på sdlhp var nerskalad 10 kg, men det kan vi väl glömma bort… 
Tack! Det här passar mig rätt bra! Jag gillar verkligen inte att ro, men det brukar funka.
Och vikten på sdlhp var nerskalad 10 kg, men det kan vi väl glömma bort… 
Daayum! 60 SDLHP med 25 kg är inte lite det och fin vardagsmotion där!
Daayum! 60 SDLHP med 25 kg är inte lite det och fin vardagsmotion där!