<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
		>
<channel>
	<title>Kommentarer till Certifieringshelg och ett PR</title>
	<atom:link href="http://www.crossfituppsala.se/2010/02/28/certifieringshelg-och-ett-pr/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.crossfituppsala.se/2010/02/28/certifieringshelg-och-ett-pr/</link>
	<description>Bygger maskiner utav människor</description>
	<lastBuildDate>Wed, 08 Sep 2010 06:22:45 +0000</lastBuildDate>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=abc</generator>
	<item>
		<title>Av: Bear</title>
		<link>http://www.crossfituppsala.se/2010/02/28/certifieringshelg-och-ett-pr/comment-page-1/#comment-7114</link>
		<dc:creator>Bear</dc:creator>
		<pubDate>Mon, 01 Mar 2010 17:53:08 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.crossfituppsala.se/?p=5264#comment-7114</guid>
		<description>Roligt att ses Susanne, ser fram emot fler tillfällen!

Hålle med rackem, grattis till sub 3! Skämt å sido så var det ju min förtjänst att du gjorde så bra ifrån dig. Eftersom jag tog upp hela pullup-stången så var du tvungen att vila lite mer än tänkt och kunde göra Unbroken-Fran! :)</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Roligt att ses Susanne, ser fram emot fler tillfällen!</p>
<p>Hålle med rackem, grattis till sub 3! Skämt å sido så var det ju min förtjänst att du gjorde så bra ifrån dig. Eftersom jag tog upp hela pullup-stången så var du tvungen att vila lite mer än tänkt och kunde göra Unbroken-Fran! <img src='http://www.crossfituppsala.se/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Av: Jenny</title>
		<link>http://www.crossfituppsala.se/2010/02/28/certifieringshelg-och-ett-pr/comment-page-1/#comment-7113</link>
		<dc:creator>Jenny</dc:creator>
		<pubDate>Mon, 01 Mar 2010 17:17:48 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.crossfituppsala.se/?p=5264#comment-7113</guid>
		<description>Grattis till PR Martin! Btw, Det var en Grapevine: - )</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Grattis till PR Martin! Btw, Det var en Grapevine: &#8211; )</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Av: Susanne</title>
		<link>http://www.crossfituppsala.se/2010/02/28/certifieringshelg-och-ett-pr/comment-page-1/#comment-7112</link>
		<dc:creator>Susanne</dc:creator>
		<pubDate>Mon, 01 Mar 2010 15:36:34 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.crossfituppsala.se/?p=5264#comment-7112</guid>
		<description>Kul att äntligen få träffa Martin och Björn, jag har hört så mycket gott om er genom Mads och Jenny. Jag har tagit till mig hyveltipset, nu väntar jag bara på att jag ska få till min kip i pullupsen. Sen kommer min första pullups!! :) Åter igen TACK för en super trevlig helg och bra resultat!! :)</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Kul att äntligen få träffa Martin och Björn, jag har hört så mycket gott om er genom Mads och Jenny. Jag har tagit till mig hyveltipset, nu väntar jag bara på att jag ska få till min kip i pullupsen. Sen kommer min första pullups!! <img src='http://www.crossfituppsala.se/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' />  Åter igen TACK för en super trevlig helg och bra resultat!! <img src='http://www.crossfituppsala.se/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Av: Martin</title>
		<link>http://www.crossfituppsala.se/2010/02/28/certifieringshelg-och-ett-pr/comment-page-1/#comment-7111</link>
		<dc:creator>Martin</dc:creator>
		<pubDate>Mon, 01 Mar 2010 11:52:51 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.crossfituppsala.se/?p=5264#comment-7111</guid>
		<description>Antagligen var det mitt lugna tempo som räddade mig, och hade jag försökt stressa fram en bra tid (som vanligt) hade säkert resultatet blivit som vanligt: långsamt och hemskt. Klockan ljuger ju inte. 

Men känns ju som om sub 3 är rent fysiskt möjligt nån gång faktiskt. Trodde jag inte innan. Fast tänkte försöka hålla mig från att göra Fran igen tills när grisar flyger, helvetet fryser över och det börjar regna paddor. :-)</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Antagligen var det mitt lugna tempo som räddade mig, och hade jag försökt stressa fram en bra tid (som vanligt) hade säkert resultatet blivit som vanligt: långsamt och hemskt. Klockan ljuger ju inte. </p>
<p>Men känns ju som om sub 3 är rent fysiskt möjligt nån gång faktiskt. Trodde jag inte innan. Fast tänkte försöka hålla mig från att göra Fran igen tills när grisar flyger, helvetet fryser över och det börjar regna paddor. <img src='http://www.crossfituppsala.se/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':-)' class='wp-smiley' /> </p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Av: rackempackem</title>
		<link>http://www.crossfituppsala.se/2010/02/28/certifieringshelg-och-ett-pr/comment-page-1/#comment-7110</link>
		<dc:creator>rackempackem</dc:creator>
		<pubDate>Mon, 01 Mar 2010 11:45:06 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.crossfituppsala.se/?p=5264#comment-7110</guid>
		<description>Man kan läsa mellan raderna i ditt inlägg att du hade möjlighet att göra en ännu snabbare tid om du velat.  I bästa David-stil alltså. Som du vet är ju jag och Ling också alltid kapabla att gå lite snabbare än det klockan visar. Grattis till sub 3 således!</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Man kan läsa mellan raderna i ditt inlägg att du hade möjlighet att göra en ännu snabbare tid om du velat.  I bästa David-stil alltså. Som du vet är ju jag och Ling också alltid kapabla att gå lite snabbare än det klockan visar. Grattis till sub 3 således!</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Av: Simon</title>
		<link>http://www.crossfituppsala.se/2010/02/28/certifieringshelg-och-ett-pr/comment-page-1/#comment-7107</link>
		<dc:creator>Simon</dc:creator>
		<pubDate>Mon, 01 Mar 2010 09:01:01 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.crossfituppsala.se/?p=5264#comment-7107</guid>
		<description>Grymt kämpat Martin! Försök nu inte minimera dina accomplishments genom att kalla tiden för &quot;Ok&quot;. Den är grym! Grattis!</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Grymt kämpat Martin! Försök nu inte minimera dina accomplishments genom att kalla tiden för &#8221;Ok&#8221;. Den är grym! Grattis!</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Av: David</title>
		<link>http://www.crossfituppsala.se/2010/02/28/certifieringshelg-och-ett-pr/comment-page-1/#comment-7106</link>
		<dc:creator>David</dc:creator>
		<pubDate>Mon, 01 Mar 2010 08:43:03 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.crossfituppsala.se/?p=5264#comment-7106</guid>
		<description>Snygg kapning av tid på Fran, det var en del % som rök där! Grattis!
Jag har ju sagt det hela tiden, Fran e soft Helen e hemsk!</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Snygg kapning av tid på Fran, det var en del % som rök där! Grattis!<br />
Jag har ju sagt det hela tiden, Fran e soft Helen e hemsk!</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Av: D M Force</title>
		<link>http://www.crossfituppsala.se/2010/02/28/certifieringshelg-och-ett-pr/comment-page-1/#comment-7104</link>
		<dc:creator>D M Force</dc:creator>
		<pubDate>Mon, 01 Mar 2010 08:22:30 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.crossfituppsala.se/?p=5264#comment-7104</guid>
		<description>Grattis Martin! Ett fantabuklös PR som jag inte har en aning om hur någon någonsin ska kunna slå! Toppen!</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Grattis Martin! Ett fantabuklös PR som jag inte har en aning om hur någon någonsin ska kunna slå! Toppen!</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Av: Richard</title>
		<link>http://www.crossfituppsala.se/2010/02/28/certifieringshelg-och-ett-pr/comment-page-1/#comment-7100</link>
		<dc:creator>Richard</dc:creator>
		<pubDate>Mon, 01 Mar 2010 06:23:18 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.crossfituppsala.se/?p=5264#comment-7100</guid>
		<description>Grattis till pr Martin.</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Grattis till pr Martin.</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Av: Bear</title>
		<link>http://www.crossfituppsala.se/2010/02/28/certifieringshelg-och-ett-pr/comment-page-1/#comment-7099</link>
		<dc:creator>Bear</dc:creator>
		<pubDate>Mon, 01 Mar 2010 00:01:23 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.crossfituppsala.se/?p=5264#comment-7099</guid>
		<description>Behändigt nära? Ja, det beror väl på var man bor för tillfället? ;)

Riktigt roligt helg, jag låter dina ord tala och gör en film istället:

http://www.crossfituppsala.se/2010/02/28/certtraning-franalicious/</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Behändigt nära? Ja, det beror väl på var man bor för tillfället? <img src='http://www.crossfituppsala.se/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Riktigt roligt helg, jag låter dina ord tala och gör en film istället:</p>
<p><a href="http://www.crossfituppsala.se/2010/02/28/certtraning-franalicious/" rel="nofollow">http://www.crossfituppsala.se/.....nalicious/</a></p>
]]></content:encoded>
	</item>
</channel>
</rss>
