Haft mycket och göra så det får bli en snabb bloggning!
3-3-2-2-1-1 Squats med 2 sekunder negativt, ingen vila. Resultat: 130/130/135(PR)/137.5 (PR)(1+fail)/140 fail. Slutade där, mitt nervsystem var kört.
2-2-2-2-2 Powercleans. 70/80/90/95/100 kg (PR)
Har aldrig benböjjt över 130 förut i mitt liv faktiskt. Dock så har jag tagit 5×5 på 130 så jag vet ju att jag kan mer. 140 klarar jag nog, skulle nog kunna ta en etta på ca 145 eller därikring. Väldigt väldigt nöjd med powercleansen, tvåan på 100 kg kändes relativt lätt måste jag säga. Backsquatsen så gick jag ner djupare än jag gjort när jag squat’at förut under stången. Det kändes väldigt mycket i baksida lår. Fortfarande nöjd med squat-resultaten i och med min nu mycket förbättrade teknik. Känner att jag faller lite frammåt under tunga vikter så det ska jag försöka tänka på 
Tjohej!
Grattis till PR, PR och PR! Förstår att du är nöjd. Snyggt!!!
Tokigt starkt! Tekniskt sett var det mycket bra lyft dessutom. Vill tillägga att Simon hade sin CrossFit Uppsala-tröja, så det var klart att det skulle bli PR. Vill ni också vara lika starka som SImon? Köp då en av våra tshirts fort som attans! se shoppen!
Du är stark som en oxe. Ses ikväll!