Intervaller!
Inlagd av Martin den Feb 23, 2010 i Dagens pass | 6 kommentarerDagens pass, för några få tappra själar som trotsade kylan för att ta sig till det bästa stället att inleda en vardag – CrossFit Uppsala!
3 varv av 5 negativt långsamma supinerade pullups,10 sek vila, AMRAP pushups med handklapp. Vila 2:30 mellan varven
AMRAP med 2 min jobb, 1 min vila av Wall balls (8kg), Box jumps (50cm), Swings, Double-unders
vila 3 minuter
AMRAP med 1 min jobb, 30 sek vila av Wall balls, Box jumps, Swings, Double-unders
vila 3 minuter
AMRAP med 30 sek jobb, 15 sek vila av Wall balls, Box jumps, Swings, Double-unders
Välkommen tillbaks Oskar! Bra jobbat! Och Herman: jag tror det blir PR på ”fight gone bad” nästa gång!
Imorgon är det banne mig slut på min ofrivilliga vila!
Lite snö har aldrig stoppat någon, eller hur?
Imorgon är det banne mig slut på min ofrivilliga vila!
Lite snö har aldrig stoppat någon, eller hur?
Vilken rivstart Oskar, härligt att se. Strunta i snön och kylan kom in i värmen hos CF Uppsala!
Vilken rivstart Oskar, härligt att se. Strunta i snön och kylan kom in i värmen hos CF Uppsala!
Hade jobbdagar idag och igår. Satt i en bilkö imorse istället för att träna. Usch. Torsdag morgon är det dock på igen!
Hade jobbdagar idag och igår. Satt i en bilkö imorse istället för att träna. Usch. Torsdag morgon är det dock på igen!