Fredrik, ”hierarkin” GHD/Abmat/Vanlig köper inte jag. Abmat för sig eftersom poängen är, precis som Martin säger, att man ska koppla bort höftböjaren och isolera magen.

Simon, det är lugnt det, glöm bort det där. Du kommer inte få se en abmat dyka upp hos OPT (det där kommer jag säkert få äta upp).

Det finns en poäng att bygga upp styrka isolerat, många får tex ont i ländryggen av GHD el vanliga SU pga att man drar mer med höftböjarna då magen inte riktigt hänger med. Jag är dock VÄLDIGT skeptisk till en pryl vars funktion kan uppnås genom att bulla upp en rullad handduk under ländryggen. Det kan ni ju testa, eller kombinera handduken genom att lägga något under rumpan också för ytterligare ROM.

Om man INTE får tex ovannämnda ländryggssmärta, INTE jättegärna vill bli bättre på en mer isolerad övning (typ som jag och brutalbäns-SU) eller INTE känner att poängen med Beach 2010 är magrutor så kan man lika gärna glömma det där med att isolera magen och helt enkelt göra OHS eller vanliga SU…och för guds (eller din egens) skull, köp INTE en abmat. Martin har fått sin, ba satt ni vet ba, för att också prata ungdomligt

Fredrik, ”hierarkin” GHD/Abmat/Vanlig köper inte jag. Abmat för sig eftersom poängen är, precis som Martin säger, att man ska koppla bort höftböjaren och isolera magen.

Simon, det är lugnt det, glöm bort det där. Du kommer inte få se en abmat dyka upp hos OPT (det där kommer jag säkert få äta upp).

Det finns en poäng att bygga upp styrka isolerat, många får tex ont i ländryggen av GHD el vanliga SU pga att man drar mer med höftböjarna då magen inte riktigt hänger med. Jag är dock VÄLDIGT skeptisk till en pryl vars funktion kan uppnås genom att bulla upp en rullad handduk under ländryggen. Det kan ni ju testa, eller kombinera handduken genom att lägga något under rumpan också för ytterligare ROM.

Om man INTE får tex ovannämnda ländryggssmärta, INTE jättegärna vill bli bättre på en mer isolerad övning (typ som jag och brutalbäns-SU) eller INTE känner att poängen med Beach 2010 är magrutor så kan man lika gärna glömma det där med att isolera magen och helt enkelt göra OHS eller vanliga SU…och för guds (eller din egens) skull, köp INTE en abmat. Martin har fått sin, ba satt ni vet ba, för att också prata ungdomligt

Grymma DU’s Martin, snart så ser det ut som en barnlek!

Grymma DU’s Martin, snart så ser det ut som en barnlek!