Ta hand om er järnklump!
Inlagd av Martin den Feb 1, 2010 i Dagens pass | 8 kommentarerNy vecka, nya tag! Björn och jag satte sig oss och programmerade upp den närmsta tidens pass igår och vi är sjukt nöjda med hur det blev. Vi har en klar bild av vad vi vill uppnå med er den kommande tiden. Känner mig lite som en galen vetenskapsman ibland…
Imponerad av att se ett par (Linda, Manne) som körde hela helgen komma idag också – om Björn inte lyckades bryta ner er i helgen, vad ska ni då knäckas av?!
Simon valde dessutom att köra ett pass INNAN dagens lunchpass. Vad är det för monster vi bygger? MOAHAHA!
Inledde passet med double-under övande. Herman, som gammal boxare, dominerade men många av er var riktigt, riktigt duktiga också. Tror att det kommer att blir riktigt bra med rephoppandet väldigt snart. Öva gärna hemma också!
Par AMRAP i 20 minuter – Två och två gör en i taget 5 pullups, 10 pushups, 15 squats. Den som inte jobbar passar parets kettlebell, som inte får nudda marken under de 20 minutrarna. Man får heller inte huka eller sitta.
Olika taktik för att hålla kettlebellen, men Mannes såg om inte annat klart bäst ut! Hatten matchar skägget, tycker ni inte?
Haha, KB-hatt, priceless. Härlig energi, så mycket att en delat sig till två för att inte spricka
Haha, KB-hatt, priceless. Härlig energi, så mycket att en delat sig till två för att inte spricka
Hahah Manne är bara för jävla rolig ibland. Skönaste bilden på länge. Man kanske skulle kunna göra en fin bild av den att ha på sin väska i framtiden…
Daniels knäböjj har verkligen blivit asgrymma! Skitkul att se!
Hahah Manne är bara för jävla rolig ibland. Skönaste bilden på länge. Man kanske skulle kunna göra en fin bild av den att ha på sin väska i framtiden…
Daniels knäböjj har verkligen blivit asgrymma! Skitkul att se!
Så det där är alltså det berömda pannbenet, jag menar skallbenet som alla pratar om?
Så det där är alltså det berömda pannbenet, jag menar skallbenet som alla pratar om?
Fontanellen är underskattad. Bra nackträning det där också. Vågar nog påstå att det där är den tyngsta hatt jag någonsin haft.
Fontanellen är underskattad. Bra nackträning det där också. Vågar nog påstå att det där är den tyngsta hatt jag någonsin haft.