Gårdagens
Inlagd av Björn den Feb 1, 2010 i Björn | 8 kommentarer- Clean & jerk – 70 kg x 1 x 5
- Snatch – 52.5 kg x 1 x 5
- Front squat – 55 kg x 2 x 10 (explosivt upp från botten)
3 sets; no rest:
A1. 20 stiff-legged deadlifts, 32 kg KB
A2. 20 push-ups
Tid: 3:17 min
Riktigt stel överallt, framför allt axlarna, ryckövningar är jag verkligen inte van vid. När de sista testerna är gjorda imorrn (bla 500 m rodd med dampern på 10, det är faktiskt ett krav) så blir det ett slutgiltigt beslut om det blir tyngdlyftarfokus med Catalyst Athletics eller acid-kungen OPTs programmering. Det lutar åt det senare, mest för att jag inte upplever min teknik tillräckligt bra för att köra CA fullt ut.
Jag satt och kollade klipp från Catalyst Athletics hela lördagkvällen. Jag vill verkligen bli bra på OL, jag inbillar mig att livet blir roligare då.
Jag satt och kollade klipp från Catalyst Athletics hela lördagkvällen. Jag vill verkligen bli bra på OL, jag inbillar mig att livet blir roligare då.
Det blir det!
Det blir det!
Det blir det alldeles säkert
Det blir det alldeles säkert
Jag misstänkte det : )
Jag misstänkte det : )