Välkomna till ett nytt år!
Inlagd av Martin den Jan 4, 2010 i Dagens pass | 10 kommentarerHur ska vi börja det nya året? Nåt lugnt och skönt för att fasa in oss? Nåt tungt och slött för att känna oss starka? Eller varför inte nåt hyperjobbigt så att vi dör den ljuva metcon-döden? Gissa vad det blev…
För total arbetstid:
75 Swings (24kg), 50 Thrusters (20kg), 30 Pullups
vila 2 minuter
50 Swings, 25 Thrusters, 20 Pullups
vila 2 minuter
25 Swings, 15 Thrusters, 10 Pullups
Flera nya ansikten idag, som alla gjorde grymt ifrån sig! Jag är också djupt imponerad av Magnus som fick sina första kippade pullups för bara nån månad sen och nu gjorde alla 60 pullupsen ”på riktigt”. Vill också lyfta fram Mattias som fick göra sina thrusters med 2x11kg hantlar istället för en tom stång – gaaanska mycket värre.
Men bra jobb av alla. Precis som vanligt. Blir ju nästan tjatigt (men kul) att skriva det varje gång!
I dagens Uppsala Nya Tidning var det ett mittuppslag tilldelat ett besök hos CrossFit Uppsala. Läs texten här.
Passar på att påminna om att det är morgonträning imorgon, sen inget på trettondagen, följt av lunchträning (för sista gången en Torsdag) på Torsdag. Sedan gäller nytt schema, se startsidan för det!
Tokigt hårt pass!
Jag trodde jag skulle dö efter svingarna i andra varvet, när jag cyklade tillbaka till jobbet gnydde jag av värk i ben och underarmar. Armarna kändes som potatismos flera timmar efteråt.
För övrigt upptäckte jag när jag var klar att jag svingade med 24kg och inte 20kg som jag trodde
Grymt kul var det!
Tokigt hårt pass!
Jag trodde jag skulle dö efter svingarna i andra varvet, när jag cyklade tillbaka till jobbet gnydde jag av värk i ben och underarmar. Armarna kändes som potatismos flera timmar efteråt.
För övrigt upptäckte jag när jag var klar att jag svingade med 24kg och inte 20kg som jag trodde
Grymt kul var det!
Kul att ni blivit uppmärksammade i UNT.
Kul att ni blivit uppmärksammade i UNT.
Fredrik som körde 75 obrutna swingar på 16kg på första passet är jag impad över.
Fredrik som körde 75 obrutna swingar på 16kg på första passet är jag impad över.
Ja, Fredrik var verkligen grym! Han pressade sig väldigt långt in i obekvämhets-zonen, och det är inte det lättaste. Kräver en del pannben både att ta sig dit, och att ta sig ut igen
Ja, Fredrik var verkligen grym! Han pressade sig väldigt långt in i obekvämhets-zonen, och det är inte det lättaste. Kräver en del pannben både att ta sig dit, och att ta sig ut igen
Jag blir som alltid imponerad av era insatser och jävligt sur på mig själv för att jag aldrig lyckas prioritera om så att jag kan komma iväg och hälsa på. Nu skiter det sig imorgon igen men jag är i boländerna på torsdag kanske kan jag komma loss då… måste hinna få minst en omgång till innan jag drar och surfar om 10 dar.
Ni är bäst!
Jag blir som alltid imponerad av era insatser och jävligt sur på mig själv för att jag aldrig lyckas prioritera om så att jag kan komma iväg och hälsa på. Nu skiter det sig imorgon igen men jag är i boländerna på torsdag kanske kan jag komma loss då… måste hinna få minst en omgång till innan jag drar och surfar om 10 dar.
Ni är bäst!