<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
		>
<channel>
	<title>Kommentarer till Rubber Duck, here I come!</title>
	<atom:link href="http://www.crossfituppsala.se/2009/08/24/rubber-duck-here-i-come/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.crossfituppsala.se/2009/08/24/rubber-duck-here-i-come/</link>
	<description>Bygger maskiner utav människor</description>
	<lastBuildDate>Thu, 09 Sep 2010 09:14:03 +0000</lastBuildDate>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=abc</generator>
	<item>
		<title>Av: Björn</title>
		<link>http://www.crossfituppsala.se/2009/08/24/rubber-duck-here-i-come/comment-page-1/#comment-3691</link>
		<dc:creator>Björn</dc:creator>
		<pubDate>Wed, 26 Aug 2009 15:12:29 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.crossfituppsala.se/?p=2790#comment-3691</guid>
		<description>Haha, alltså tvärtom, jag tycker också armhävningarna är jobbigast. Det är bara där jag behöver vila. :)</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Haha, alltså tvärtom, jag tycker också armhävningarna är jobbigast. Det är bara där jag behöver vila. <img src='http://www.crossfituppsala.se/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Av: Richard</title>
		<link>http://www.crossfituppsala.se/2009/08/24/rubber-duck-here-i-come/comment-page-1/#comment-3687</link>
		<dc:creator>Richard</dc:creator>
		<pubDate>Wed, 26 Aug 2009 09:01:23 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.crossfituppsala.se/?p=2790#comment-3687</guid>
		<description>&quot;Tar ut vilan på armhävningarna&quot;!?!? Du är ju galen.

För mig gick PU:sen och Squatsen lätt men det var på armhävningarna jag tog slut. Jag som trodde jag var vass på armhävningar : )</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>&#8221;Tar ut vilan på armhävningarna&#8221;!?!? Du är ju galen.</p>
<p>För mig gick PU:sen och Squatsen lätt men det var på armhävningarna jag tog slut. Jag som trodde jag var vass på armhävningar : )</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Av: Bear</title>
		<link>http://www.crossfituppsala.se/2009/08/24/rubber-duck-here-i-come/comment-page-1/#comment-3686</link>
		<dc:creator>Bear</dc:creator>
		<pubDate>Wed, 26 Aug 2009 07:40:05 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.crossfituppsala.se/?p=2790#comment-3686</guid>
		<description>Tobias: Tack, men det där var den lätta delen. Nu ska jag skaka fram stålar till körlektioner ;)

Richard: Tack till dig med! Förr har jag försökt pejsa &quot;Cindy&quot; men nu blastar jag på och tar ut vilan på armhävningarna istället. Men så där hårt går jag så klart inte ut om jag tänkt köra i 20 min :)</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Tobias: Tack, men det där var den lätta delen. Nu ska jag skaka fram stålar till körlektioner <img src='http://www.crossfituppsala.se/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Richard: Tack till dig med! Förr har jag försökt pejsa &#8221;Cindy&#8221; men nu blastar jag på och tar ut vilan på armhävningarna istället. Men så där hårt går jag så klart inte ut om jag tänkt köra i 20 min <img src='http://www.crossfituppsala.se/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Av: Richard</title>
		<link>http://www.crossfituppsala.se/2009/08/24/rubber-duck-here-i-come/comment-page-1/#comment-3685</link>
		<dc:creator>Richard</dc:creator>
		<pubDate>Wed, 26 Aug 2009 05:45:12 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.crossfituppsala.se/?p=2790#comment-3685</guid>
		<description>Hur fan orkar du Bear? Igår blev jag krossad av Jenny och gjorde bara 11+ på 20 minuter. (tappade tyvärr räkningen)</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Hur fan orkar du Bear? Igår blev jag krossad av Jenny och gjorde bara 11+ på 20 minuter. (tappade tyvärr räkningen)</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Av: Tobias</title>
		<link>http://www.crossfituppsala.se/2009/08/24/rubber-duck-here-i-come/comment-page-1/#comment-3679</link>
		<dc:creator>Tobias</dc:creator>
		<pubDate>Tue, 25 Aug 2009 21:24:34 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.crossfituppsala.se/?p=2790#comment-3679</guid>
		<description>Grattis till C-lappen och bra jobbat!</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Grattis till C-lappen och bra jobbat!</p>
]]></content:encoded>
	</item>
</channel>
</rss>
