Maj
29
Snabbträning innan frukost och jobb
1-1-1-1-1-1-1 Thruster: 60kg, 70kg, 75kg, 80kg, 75kg, 75kg, 75kg
Max consecutive reps 32kg KB snatch: 48 (PR)
Vågade inte fullfölja till 50 snatches tyvärr – greppet var helt slut – men nära nu. Höll ner vikten något i Thrusters också eftersom jag körde över parketten hemma.
Tags: kort metcon, styrka
Före frukost minsann, grymt jobbat!
Hoppas mdu har tid at dela med dig lite tips på kb snatch nästa helg- jag brottas fortfarande med att få den att fungera, och du verkar ha hittat den!
//Mads
Jag är nog inte den mest tekniska KB snatcharen där ute är jag rädd