Kommentarer till Ligg ner – stå upp – ligg ner x34 http://www.crossfituppsala.se/2009/05/27/ligg-ner-sta-upp-ligg-ner-x34/ Becoming awesome Thu, 09 Feb 2012 09:40:02 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 Av: Mads http://www.crossfituppsala.se/2009/05/27/ligg-ner-sta-upp-ligg-ner-x34/#comment-9809 Mads Thu, 28 May 2009 11:04:40 +0000 http://www.crossfituppsala.se/?p=947#comment-9809 Bra jobbat på de strikta Pull Ups efter du hade kört "weighted".. //Mads Bra jobbat på de strikta Pull Ups efter du hade kört ”weighted”..

//Mads

]]> Av: Mads http://www.crossfituppsala.se/2009/05/27/ligg-ner-sta-upp-ligg-ner-x34/#comment-13952 Mads Thu, 28 May 2009 11:04:40 +0000 http://www.crossfituppsala.se/?p=947#comment-13952 Bra jobbat på de strikta Pull Ups efter du hade kört "weighted".. //Mads Bra jobbat på de strikta Pull Ups efter du hade kört ”weighted”..

//Mads

]]> Av: Bear http://www.crossfituppsala.se/2009/05/27/ligg-ner-sta-upp-ligg-ner-x34/#comment-9808 Bear Thu, 28 May 2009 07:24:14 +0000 http://www.crossfituppsala.se/?p=947#comment-9808 Haha, bra beskrivet Jocke! Haha, bra beskrivet Jocke!

]]> Av: Bear http://www.crossfituppsala.se/2009/05/27/ligg-ner-sta-upp-ligg-ner-x34/#comment-13951 Bear Thu, 28 May 2009 07:24:14 +0000 http://www.crossfituppsala.se/?p=947#comment-13951 Haha, bra beskrivet Jocke! Haha, bra beskrivet Jocke!

]]> Av: Jocke http://www.crossfituppsala.se/2009/05/27/ligg-ner-sta-upp-ligg-ner-x34/#comment-9807 Jocke Thu, 28 May 2009 05:37:26 +0000 http://www.crossfituppsala.se/?p=947#comment-9807 1- jag kör den i aerobicssalen 2- det är en ibland förekommande övning bland PT:arna på gymet, alltid med för lite vikt, förstås. (Dvs så lite att rak och vertikal arm blir valfritt, 2-3 kg för kvinnor, 4-6 för män) På ett gym där PTarna har folk att köra ballistiska bicepscurl stående på balansplatta smälter man rätt bra in vilka konster man än gör. Är det där med att flåsa och frusta, drypa av svett åt alla håll och kanter, ibland lyfta flera hundra kilo ... det är där man viker av. 1- jag kör den i aerobicssalen
2- det är en ibland förekommande övning bland PT:arna på gymet, alltid med för lite vikt, förstås. (Dvs så lite att rak och vertikal arm blir valfritt, 2-3 kg för kvinnor, 4-6 för män)

På ett gym där PTarna har folk att köra ballistiska bicepscurl stående på balansplatta smälter man rätt bra in vilka konster man än gör.

Är det där med att flåsa och frusta, drypa av svett åt alla håll och kanter, ibland lyfta flera hundra kilo … det är där man viker av.

]]> Av: Jocke http://www.crossfituppsala.se/2009/05/27/ligg-ner-sta-upp-ligg-ner-x34/#comment-13950 Jocke Thu, 28 May 2009 05:37:26 +0000 http://www.crossfituppsala.se/?p=947#comment-13950 1- jag kör den i aerobicssalen 2- det är en ibland förekommande övning bland PT:arna på gymet, alltid med för lite vikt, förstås. (Dvs så lite att rak och vertikal arm blir valfritt, 2-3 kg för kvinnor, 4-6 för män) På ett gym där PTarna har folk att köra ballistiska bicepscurl stående på balansplatta smälter man rätt bra in vilka konster man än gör. Är det där med att flåsa och frusta, drypa av svett åt alla håll och kanter, ibland lyfta flera hundra kilo ... det är där man viker av. 1- jag kör den i aerobicssalen
2- det är en ibland förekommande övning bland PT:arna på gymet, alltid med för lite vikt, förstås. (Dvs så lite att rak och vertikal arm blir valfritt, 2-3 kg för kvinnor, 4-6 för män)

På ett gym där PTarna har folk att köra ballistiska bicepscurl stående på balansplatta smälter man rätt bra in vilka konster man än gör.

Är det där med att flåsa och frusta, drypa av svett åt alla håll och kanter, ibland lyfta flera hundra kilo … det är där man viker av.

]]>