Mar
27
Semesterrapport skriven nu.
Rounds for time :
3 weighted pull-ups 20 kg
5 strict pull-ups
7 kipping pull-ups
6 obrutna rundor på 11:45
Hade tänkt slå lite säck. Några månader efter att säcken ramlat ner från taket upprepade gånger satte de upp den på en metallplatta som hölls fast av 20(!!!) skruvar. Där har den väl hängt kanske en månad … nu hade kroken som satt fast i metallplattan gått av 
Gåbanden upptagna, kände inte för jymping (corepass på G i salen) så lattjade lite med hantlar, var ganska bängligt och stramade i triceps.
Måste testa den där med obrutna set någon gång, verkar tufft!
Starka RackJerks, vilar du dig stark iden övningen eller?;)
Vadan detta? Tänker du jobba dig upp till 10 obrutna varv? Det ser ut som om du haft det skönt och fått i dig mkt frukt, najs!