"Jackie"
Inlagd av Björn den Mar 11, 2009 i Björn | 4 kommentarer1000 meter row
20 kg Thruster, 50 reps
30 pull-ups
Tid: 7:09 min (pr)
Första försöket på ”Jackie” så det blev ju ett givet pr. Värmde upp med lite testrodd, bestämde mig för att testa dampern på 6. Rodde på 3:34 min. Traska till stången. Första thrustern på prick 4 min. Bröt lite fegt, 25-15-10 på 2 min, men jag försökte skona knät. Gick så där. PUs förvånansvärt jobbigt, 10-10-5-5. Tyckte väl att jag borde tagit 7 min.
Bra jobbat! Jäkligt snabb tid.
Bra jobbat! Jäkligt snabb tid.
Tackar, känns som om rodden är tillbaka där den hör hemma.
Tackar, känns som om rodden är tillbaka där den hör hemma.