Mar
5
Eftermiddag
Torsdagsrull med Johan, Jakob lämnade VAB. Fick tillfälle att öva på lite grundläggande grejer jag egentligen inte kan. Vissa minnen från förra året börjar vakna till liv.
Drack en sällsynt proteindrink efter passet, dock ingen Dominator, nöjde mig med en Man-of-Steel … det är inte lätt att hålla sig för garv när man ska beställa proteindrink.
Kväll
”Viking Helen”
3 rounds for time :
C2 Row 400m (rullande sträckor, ej programmerade)
Db Swings 21×25 (amerikanska/höga)
Pull-Ups 12
Time 8:02
Kändes som att underarmsmusklerna skulle rulla upp sig som en rullgardin till armvecket. Får nog värma upp lite nästa gång.
Möjligen slå ihjäl 2½ km på löpbandet imorgon. Annars vila till Söndag.
Tags: martial arts - grappling
Light weight baby!
sjuukt fin viking helen. Men du blev inte först under 8
(jag hajjar inte hur det ska gå till att ta så mycket tid )
Måste vara Dominatorn! Finemang.
Ditt as! Aldrig ska man få slå dig i något! Jag har iofs 4 varv av 400 m löp / 50 squats rekordet
Bra jobbat menarjaju, jag skulle bli glad över samma tid i en spring-Helen.
[...] på mitt skavsår så kom jag ihåg hela Helen this / Helen that-grejen. Det har varit ”Viking Helen”, ”Wet Helen”, ”Cross-Country Helen”, ”CBT Helen”, [...]