Jan
12
Ten rounds for time of:
3 Weighted Pull-ups, 20 kg
5 Strict Pull-ups
7 Kipping Pull-up
4 unbroken sets in 5:48, all 10 rounds done as 39 sets in 19:35 min.
Min tanke var att minimera antalet sets, men jag knäckte mig helt i runda 4 och gjorde de sista 6 rundorna brutna så bekvämt som möjligt. Ska göra om denna med mycket mer vila och försöka köra obrutna sets längre.
Hur gick det med del 2?
Mycket bra. Helt annan sak att göra den med ”set-prio”. Måste testa igen framöver.
Du skulle ju också kunna testa att vila ”ordentligt” efter ett obrutet set. Typ en minut eller mer, då klarar du nog den här på liknande tid men med betydligt färre sets…om det nu är det man är ute efter.