Cykling & marklyft
Inlagd av Björn den Okt 14, 2008 i Björn | 14 kommentarerLund-Revinge: 40 min
+
Deadlift 3-3-3-3-3 reps
130-140-145-150-130
Det gick jäkligt snabbt att cykla ut idag, så snabbt att jag hann med DLsen innan föreläsningen. Men det var knappt. Hann inte vila upp mig för att försöka mig på ett tangerat PR på 155, så jag fick gå ner istället, men den gången med pronerat grepp.
Revinge-Lund: 20+27 min
Oerhört dryg motvind fram till Södra Sandby, där jag gjorde ett ärende, för att sedan fortsätta.
Enligt en 1rm räknare (http://www.bodybuilding.com/fun/1rm.htm)
ska du kunna maxa 159 kg.
Enligt en 1rm räknare (http://www.bodybuilding.com/fun/1rm.htm)
ska du kunna maxa 159 kg.
Hehe, stämmer ju ganska bra med tanke på att mitt pr på 3RM är 155 kg.
Hehe, stämmer ju ganska bra med tanke på att mitt pr på 3RM är 155 kg.
3×150 en dålig dag, är marklyft något som ni uppsalabor får träna sedan barnsben?
3×150 en dålig dag, är marklyft något som ni uppsalabor får träna sedan barnsben?
Och när då inte väger mer än 75kg så lyfter du 3xkroppsvikt inom kort! Stiligt!
Och när då inte väger mer än 75kg så lyfter du 3xkroppsvikt inom kort! Stiligt!
3xkroppsvikten är en bit bort skulle jag säga. Jag väger mindre och lyfter mer och tror aldrig jag kommer att lyfta så tungt. 2,5 är däremot görbart även för en tjockis som Björn!
3xkroppsvikten är en bit bort skulle jag säga. Jag väger mindre och lyfter mer och tror aldrig jag kommer att lyfta så tungt. 2,5 är däremot görbart även för en tjockis som Björn!
Jag får väl lägga om kosten och blir vegetarian, då blir jag nog lika spinkig som ”Martin-jag tar och bantar så att jag klarar av mina årsmål i kroppsviktslyft”.
Jag får väl lägga om kosten och blir vegetarian, då blir jag nog lika spinkig som ”Martin-jag tar och bantar så att jag klarar av mina årsmål i kroppsviktslyft”.
haha
haha