Kommentarer till "Viking Helen" http://www.crossfituppsala.se/2008/07/06/viking-helen-3/ Becoming awesome Wed, 08 Feb 2012 17:25:26 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 Av: Bear http://www.crossfituppsala.se/2008/07/06/viking-helen-3/#comment-8133 Bear Mon, 07 Jul 2008 08:39:00 +0000 http://www.crossfituppsala.se/2008/07/06/viking-helen-3/#comment-8133 Fan vad roligt att det har blivit en sådan diskussion om det här världen över! Testa testa testa är väl som gäller.<br/><br/>Började med konsekvent med att gå ner helt med bröstet vid push ups för bara någon månad sedan, men även låren? Jaha, då blir de ÄNNU jobbigare...och om man kör snabbt så kan man nog få lite ont på obekväma ställen ;) Fan vad roligt att det har blivit en sådan diskussion om det här världen över! Testa testa testa är väl som gäller.

Började med konsekvent med att gå ner helt med bröstet vid push ups för bara någon månad sedan, men även låren? Jaha, då blir de ÄNNU jobbigare…och om man kör snabbt så kan man nog få lite ont på obekväma ställen ;)

]]> Av: Bear http://www.crossfituppsala.se/2008/07/06/viking-helen-3/#comment-16506 Bear Mon, 07 Jul 2008 08:39:00 +0000 http://www.crossfituppsala.se/2008/07/06/viking-helen-3/#comment-16506 Fan vad roligt att det har blivit en sådan diskussion om det här världen över! Testa testa testa är väl som gäller.<br/><br/>Började med konsekvent med att gå ner helt med bröstet vid push ups för bara någon månad sedan, men även låren? Jaha, då blir de ÄNNU jobbigare...och om man kör snabbt så kan man nog få lite ont på obekväma ställen ;) Fan vad roligt att det har blivit en sådan diskussion om det här världen över! Testa testa testa är väl som gäller.

Började med konsekvent med att gå ner helt med bröstet vid push ups för bara någon månad sedan, men även låren? Jaha, då blir de ÄNNU jobbigare…och om man kör snabbt så kan man nog få lite ont på obekväma ställen ;)

]]> Av: Joachim Lennerskans http://www.crossfituppsala.se/2008/07/06/viking-helen-3/#comment-8132 Joachim Lennerskans Mon, 07 Jul 2008 08:25:00 +0000 http://www.crossfituppsala.se/2008/07/06/viking-helen-3/#comment-8132 Med nya reglerna blir det ännu viktigare att ha en bra kip, med gamla kunde man klara sig ganska bra bara på styrka (sliter mer på armarna, mindre på cardion).<br/><br/>Jag kommer inte köra enligt nya reglerna hemma, dels är det svårt att kippa pga den låga höjden, dels är det parallellhandtag som itter ivägen för kontakt, och dels om jag kippar mig tyngdlös kan stången lossna.<br/><br/>Men jag kommer nog köra en hel del enligt nya standarden. Det kommer troligen ha bättre carryover till viktade chins, L-pulls och muscle-ups.<br/><br/>Jag började med pushups ner till bröstet tar i golvet i somras (tydligen ska även låren ner..), och tycker jag märkt bättre carryover till bänkpress & burpees (tyvärr är inte mina resulat i pushup-WODs tillbaka där de var innan bytet). Med nya reglerna blir det ännu viktigare att ha en bra kip, med gamla kunde man klara sig ganska bra bara på styrka (sliter mer på armarna, mindre på cardion).

Jag kommer inte köra enligt nya reglerna hemma, dels är det svårt att kippa pga den låga höjden, dels är det parallellhandtag som itter ivägen för kontakt, och dels om jag kippar mig tyngdlös kan stången lossna.

Men jag kommer nog köra en hel del enligt nya standarden. Det kommer troligen ha bättre carryover till viktade chins, L-pulls och muscle-ups.

Jag började med pushups ner till bröstet tar i golvet i somras (tydligen ska även låren ner..), och tycker jag märkt bättre carryover till bänkpress & burpees (tyvärr är inte mina resulat i pushup-WODs tillbaka där de var innan bytet).

]]> Av: Joachim Lennerskans http://www.crossfituppsala.se/2008/07/06/viking-helen-3/#comment-16505 Joachim Lennerskans Mon, 07 Jul 2008 08:25:00 +0000 http://www.crossfituppsala.se/2008/07/06/viking-helen-3/#comment-16505 Med nya reglerna blir det ännu viktigare att ha en bra kip, med gamla kunde man klara sig ganska bra bara på styrka (sliter mer på armarna, mindre på cardion).<br/><br/>Jag kommer inte köra enligt nya reglerna hemma, dels är det svårt att kippa pga den låga höjden, dels är det parallellhandtag som itter ivägen för kontakt, och dels om jag kippar mig tyngdlös kan stången lossna.<br/><br/>Men jag kommer nog köra en hel del enligt nya standarden. Det kommer troligen ha bättre carryover till viktade chins, L-pulls och muscle-ups.<br/><br/>Jag började med pushups ner till bröstet tar i golvet i somras (tydligen ska även låren ner..), och tycker jag märkt bättre carryover till bänkpress & burpees (tyvärr är inte mina resulat i pushup-WODs tillbaka där de var innan bytet). Med nya reglerna blir det ännu viktigare att ha en bra kip, med gamla kunde man klara sig ganska bra bara på styrka (sliter mer på armarna, mindre på cardion).

Jag kommer inte köra enligt nya reglerna hemma, dels är det svårt att kippa pga den låga höjden, dels är det parallellhandtag som itter ivägen för kontakt, och dels om jag kippar mig tyngdlös kan stången lossna.

Men jag kommer nog köra en hel del enligt nya standarden. Det kommer troligen ha bättre carryover till viktade chins, L-pulls och muscle-ups.

Jag började med pushups ner till bröstet tar i golvet i somras (tydligen ska även låren ner..), och tycker jag märkt bättre carryover till bänkpress & burpees (tyvärr är inte mina resulat i pushup-WODs tillbaka där de var innan bytet).

]]> Av: Martin Altemark http://www.crossfituppsala.se/2008/07/06/viking-helen-3/#comment-8131 Martin Altemark Mon, 07 Jul 2008 07:20:00 +0000 http://www.crossfituppsala.se/2008/07/06/viking-helen-3/#comment-8131 Visst, det passar inte i alla WODs. Ska bli intressant att se vad den "officiella" standraden blir. Visst, det passar inte i alla WODs. Ska bli intressant att se vad den ”officiella” standraden blir.

]]> Av: Martin Altemark http://www.crossfituppsala.se/2008/07/06/viking-helen-3/#comment-16504 Martin Altemark Mon, 07 Jul 2008 07:20:00 +0000 http://www.crossfituppsala.se/2008/07/06/viking-helen-3/#comment-16504 Visst, det passar inte i alla WODs. Ska bli intressant att se vad den "officiella" standraden blir. Visst, det passar inte i alla WODs. Ska bli intressant att se vad den ”officiella” standraden blir.

]]> Av: Bear http://www.crossfituppsala.se/2008/07/06/viking-helen-3/#comment-8130 Bear Sun, 06 Jul 2008 22:35:00 +0000 http://www.crossfituppsala.se/2008/07/06/viking-helen-3/#comment-8130 Jo, man kommer nog bli mer explosiv om man jobbar på den där. Ska nog börja med den som uppvärmning, men förmodligen kommer jag nog ha en slags övre max-gräns i antal...till att börja med iaf. Allt som har 100 el fler PUs är tillräckligt jobbiga som de är. Jo, man kommer nog bli mer explosiv om man jobbar på den där. Ska nog börja med den som uppvärmning, men förmodligen kommer jag nog ha en slags övre max-gräns i antal…till att börja med iaf. Allt som har 100 el fler PUs är tillräckligt jobbiga som de är.

]]> Av: Bear http://www.crossfituppsala.se/2008/07/06/viking-helen-3/#comment-16503 Bear Sun, 06 Jul 2008 22:35:00 +0000 http://www.crossfituppsala.se/2008/07/06/viking-helen-3/#comment-16503 Jo, man kommer nog bli mer explosiv om man jobbar på den där. Ska nog börja med den som uppvärmning, men förmodligen kommer jag nog ha en slags övre max-gräns i antal...till att börja med iaf. Allt som har 100 el fler PUs är tillräckligt jobbiga som de är. Jo, man kommer nog bli mer explosiv om man jobbar på den där. Ska nog börja med den som uppvärmning, men förmodligen kommer jag nog ha en slags övre max-gräns i antal…till att börja med iaf. Allt som har 100 el fler PUs är tillräckligt jobbiga som de är.

]]> Av: Martin Altemark http://www.crossfituppsala.se/2008/07/06/viking-helen-3/#comment-8129 Martin Altemark Sun, 06 Jul 2008 21:30:00 +0000 http://www.crossfituppsala.se/2008/07/06/viking-helen-3/#comment-8129 Jag tycker tvärtom att det är ett grymt bra sätt att bedöma pullups. Kontakt med bröstet. Lika för alla och inget "sträcka hakan och hoppas" som det har varit lite mycket nu. DESSUTOM så är man tvungen att generera mycket kraft vilket kommer att överföras positivt på ännu mer funktionella rörelser som exempelvis muscle-ups och troligen ryck och stöt.<br/><br/>Dock inte bestämt mig för huruvida jag ska använda mig av dom "nya" pullupsen enbart (troligen inte), en del stänger passar helt enkelt inte. Ska laborera lite. Jag tycker tvärtom att det är ett grymt bra sätt att bedöma pullups. Kontakt med bröstet. Lika för alla och inget ”sträcka hakan och hoppas” som det har varit lite mycket nu. DESSUTOM så är man tvungen att generera mycket kraft vilket kommer att överföras positivt på ännu mer funktionella rörelser som exempelvis muscle-ups och troligen ryck och stöt.

Dock inte bestämt mig för huruvida jag ska använda mig av dom ”nya” pullupsen enbart (troligen inte), en del stänger passar helt enkelt inte. Ska laborera lite.

]]> Av: Martin Altemark http://www.crossfituppsala.se/2008/07/06/viking-helen-3/#comment-16502 Martin Altemark Sun, 06 Jul 2008 21:30:00 +0000 http://www.crossfituppsala.se/2008/07/06/viking-helen-3/#comment-16502 Jag tycker tvärtom att det är ett grymt bra sätt att bedöma pullups. Kontakt med bröstet. Lika för alla och inget "sträcka hakan och hoppas" som det har varit lite mycket nu. DESSUTOM så är man tvungen att generera mycket kraft vilket kommer att överföras positivt på ännu mer funktionella rörelser som exempelvis muscle-ups och troligen ryck och stöt.<br/><br/>Dock inte bestämt mig för huruvida jag ska använda mig av dom "nya" pullupsen enbart (troligen inte), en del stänger passar helt enkelt inte. Ska laborera lite. Jag tycker tvärtom att det är ett grymt bra sätt att bedöma pullups. Kontakt med bröstet. Lika för alla och inget ”sträcka hakan och hoppas” som det har varit lite mycket nu. DESSUTOM så är man tvungen att generera mycket kraft vilket kommer att överföras positivt på ännu mer funktionella rörelser som exempelvis muscle-ups och troligen ryck och stöt.

Dock inte bestämt mig för huruvida jag ska använda mig av dom ”nya” pullupsen enbart (troligen inte), en del stänger passar helt enkelt inte. Ska laborera lite.

]]>