High Pulls
Inlagd av Martin den Apr 4, 2008 i Martin | 2 kommentarerUppvärmning:
3 varv av 2 ”snatch support sequence” med tom stång, 10 pullups
6×6 Deadlift High Pulls med 67,5kg
Avslutning:
15 (power) Clean + (push) Jerk 40kg, ingen vila eller omgreppning på marken.
25 GHD situps
Ja, du var jätteduktig på ”Fran” Björn. Jätte-jäätteduktig. Nöjd nu? 
Ska du inte sluta larva dig, lägga ner det där och börja köra lite riktig träning? På T-nation har de ”the glute tri-set” som veckans övning (tvungen att surfa förbi ibland ifall DJ skrivit nåt nytt)
Ska du inte sluta larva dig, lägga ner det där och börja köra lite riktig träning? På T-nation har de ”the glute tri-set” som veckans övning (tvungen att surfa förbi ibland ifall DJ skrivit nåt nytt)